Tréninky a příprava

Toto vlákno by mělo sloužit pro tipy jak zlepšit svalový růst. Budování síly sebohužel neobejde nejen bez tvrdého a správného tréninku, ale ani bez správné diety a podmínek pro vyplavování hormonů, které se starají o svalový růst.

Testosteron a růstový hormon jsou dva nejdůležitější hormony pro svalový růst. Testosteron lze navýšit buď uměle pomocí zvenčí dodaných preparátů jako jsou různé stereoidy (umělé testosterony), či růstové hormony, podávané buď injekčně nebo v tabletách. Takový přístup však vřele nedoporučuji. Problémem hlavním v uměle a zvenčí dodávaných látek je, že tělo si navykne na jejich přísun a tak přestane samo tyto látky vyrábět. Navíc mnozí výrobci těchto zakázaných preparátů často moc nemyslí na uživatele a hrozí tak i škody na zdraví! Pokud byste někdy měli touhu toto zkoušet, raději si o tom promluvte se zkušenými vrcholovymi sportovci, lépe však když se tomu zcela vyhnete.

Existuje mnohem efektivnější cestaa, i když o to delší , jak dosáhnout vyšší hladiny těchto hormonů v krvi, pomocí jídelníčku, bylin a legálních suplementů, tréninkových a relaxačních postupů, které motivují tělo aby vyrábělo testosteron či růstový hormon samo, a to dlouhodobě a ve větší míře.

Pak jsou zde různé postupy a externí dodání látek do organismu, které tělo v tomto ohledu dlouhodobě podpoří, aniž by ovlivňovaly produkci samotného těla, jako detoxikace pomocí intravenózně podaného vitamínu C či injekčně dodaných vitamínů jako jsou B12 nebo například peptidy či SARMS. To je však vyšší dívčí a o tom je lépe se poradit se zkušenými vrcholovými sportovci jako je např.Dan Dvořák.