Suplementace
V tomto vláknu se budeme věnovat suplementaci a budeme si vysvětlovat co který suplement dělá a k čemu je dobrý a proč je dobré ho zařadit do jídelníčku.
35 zobrazení
top of page
Stravování a jídelníčky
Veřejná·1 člen
O nás
Diskuse o stravování a dietách
bottom of page
Pijte rybí tuk! Jelikož jsme středoevropané, příjem mastných kyselin se omezuje na Omega-6 kyseliny a Omega-3, které jsou obsaženy výhradně v rybách na našem jídelníčku chybí. Nerovnováha v příjmu způsobuje obezitu, zhoršuje trávení, negativně působí na spotřebu tukových zásob, nerovnováha způsobuje vyšší hladiny inzulinu což negativně působí na produkci testosteronu a růstového hormonu. Rybím olejem byste měli ideálně začínat a končit den. Když ráno kopnete do sebe panáka rybího oleje a vynechàte na snídani cukry, nastartujete spalování tuků a tělo si sáhne do tukových zasob a vy shodíte "špatnou hmotu".